Věděli jste, že pohyb je přirozené antidepresivum? Dejte si pořádně do těla na jedné z pravidelných hodin Bodystylingu, Problémových zón nebo Břišáků.

ROZPIS PRAVIDELNÝCH LEKCÍ:

  • Problémové zóny – Hilton (pondělí 11:00 – 11:45)
  • Břišáky – Hilton (středa 12:00 – 12:45)
  • Bodystyling – FITTOP (čtvrtek 17:00 – 18:00)

KONTAKTNÍ INFORMACE ZDE

Součástí každé hodiny je počáteční zahřátí a protažení, stejně tak jako závěrečné protažení. Ke cvičení nejčastěji používám overball, posilovací gumy a malé činky. Výsledkem těchto cvičení je efektivní formování postavy bez přílišného nárůstu svalové hmoty. V hodině nazvané Břišáky se zaměřujeme na zpevnění kompletního břišního svalstva. U Problémových zón je pozornost věnována nejen břišním svalům, ale i hýždím a stehnům, které trápí nejednu ženu. V rámci Bodystylingu pak jde o kompletní procvičení a zpevnění těla.

Lekce probíhají buď ve FITTOP WELLNESS CENTRU (více informací ZDE) nebo v hotelu Hilton (více informací ZDE). U prvního centra není třeba se předem přihlašovat, když budete mít chuť, prostě přijďte. V hotelu Hilton se pak jedná o klubové cvičení a je nezbytné být jeho členem.