Protažení protažení nepodceňujte po žádném sportu, tedy ani po bruslení přidržte se něčeho pevného a protahujte se podle obrázku oblém s rovnováhou, sundejte brusle a protáhněte se „na suchu“

Na zadek za jízdy dělejte podřepy při každém podřepu předpažte, abyste se vyvážila

Na nohy při jízdě zvedejte střídavě pravou a levou nohu posílíte tak stehna a zapojíte i stabilizační svalstvo

Jezdíte-li na bruslích, děláte hodně pro to, abyste měla štíhlé nohy namáháte i stehna a zadek pracují také ruce navíc nenamáháte klouby nepropadněte potěšení z rychlé jízdy natolik, abyste se nedívala pod nohy. Stačí malá větvička a můžete skončit na dlažbě. Proto si vždy berte chrániče na ruce, lokty a kolena! Než zvládnete brzdící techniku, nestyďte se za šipku do trávy. Lepší neelegantní měkké přistání než odřeniny či jiná zranění.